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對于成年人，不建議長期服用益生菌。消化道存在一定對機體有益的細菌，稱為益生菌，亦應(yīng)該存在一定可能感染人體的有害細菌，上述細菌在人體內(nèi)建立菌群關(guān)系，達到菌群均衡的水平。益生菌雖然對人體有益，能促進消化道胃腸動力，有益于人體消化系統(tǒng)消化食物，但不建議長期食用。對于正常成年人，長期或大量攝入益生菌，并不會對人體有明顯益處，可能改變大便頻率、頻次，以及大便的性質(zhì)或性狀。如果沒有慢性消化系統(tǒng)疾病，包括長期慢性的腹瀉、腹脹，以及食物吸收、消化不良，無需長期或大量攝入益生菌。但一旦出現(xiàn)胃腸道植物神經(jīng)功能紊亂、失調(diào)，則可以攝入益生菌。