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睡眠呼吸暫停能否自愈，主要取決于導(dǎo)致其發(fā)病的原因，具體如下： 1、生活方式不健康，如抽煙、飲酒，通過調(diào)整生活方式，如戒煙、戒酒后，可明顯緩解打鼾和呼吸暫停； 2、體型肥胖，導(dǎo)致上氣道阻力增高，出現(xiàn)睡眠打鼾和呼吸暫?，F(xiàn)象，通過積極運動、控制飲食、有效減脂，睡眠呼吸暫停癥狀可明顯緩解； 3、輕度睡眠打鼾和呼吸暫停，可以通過調(diào)整睡姿，如側(cè)臥睡眠，消除打鼾和睡眠呼吸暫停； 4、上氣道解剖結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致上氣道阻力增高，甚至出現(xiàn)呼吸暫?，F(xiàn)象，此時需至正規(guī)醫(yī)院具體檢查，制定有效治療方案，無法自愈。