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每天凌晨三點(diǎn)睡覺(jué)，會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期熬夜，每天凌晨三點(diǎn)才睡覺(jué)，嚴(yán)重睡眠不足，通常會(huì)引發(fā)交感神經(jīng)興奮，特別是在凌晨，血小板聚集力、血液粘稠度較高時(shí)，再加上交感神經(jīng)興奮，會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。此外，長(zhǎng)期熬夜，可導(dǎo)致血壓上升，同時(shí)心率增快、心肌耗氧量增加，血壓明顯升高，導(dǎo)致容易發(fā)生心血管事件。比如急劇的血壓升高會(huì)導(dǎo)致腦出血、腦梗塞的發(fā)生率明顯增高，導(dǎo)致主動(dòng)脈壓力急劇升高，發(fā)生主動(dòng)脈夾層，這些情況非常兇險(xiǎn)。