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        吃什么能勃起的時候更硬

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 楊建林 主任醫(yī)師
        想勃起的時候更硬,可以吃以下幾種食物:1、含有膽固醇的食物:如動物內(nèi)臟,動物內(nèi)臟主要含有膽固醇,膽固醇是合成睪酮的必要成分。多吃膽固醇會促進睪酮生成,促進睪丸生精上皮功能,促進睪丸間質(zhì)細胞發(fā)育和功能增加,睪酮生成增多;2、富含精氨酸的食物:如章魚、魷魚、鰻魚以及泥鰍等,堅果類中也含有很多精氨酸。大量攝入精氨酸后會明顯增加性欲,增加陰莖海綿體勃起硬度,改善勃起時間;3、富含鋅的食物:主要有牛肉、羊肉、生蠔等,牡蠣中也含有較多的鋅和精氨酸,會明顯改善勃起硬度,增加性欲和性功能。多吃牛蒡也可以改善性功能,牛蒡也稱東洋參,對改善勃起功能大有益處。
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