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簡單止住打噴嚏的方法，主要是用舌頭舔上腭，可以讓打噴嚏的反應減輕。打噴嚏最主要是鼻腔對外界刺激的反應，更多是對異物的刺激或者過敏反應，止住打噴嚏最根本應避免刺激，同時用抗過敏藥物，效果會更好，比如要遠離粉塵、刺激性氣味、冷空氣，適當做出防護。如果要想快速解決，還可以用鼻噴劑，比如抗組胺或者糖體質激素類鼻噴劑，可以快速起效，抑制過敏反應。還要注意鼻黏膜的過敏反應，鼻黏膜對溫度和濕度較敏感，在換季時或冬天較干燥、較冷時，要注意防護、保溫、保濕，可以減少打噴嚏。