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三踝是人體最下方負(fù)重的下肢大關(guān)節(jié)，腓骨下叫外側(cè)踝，脛骨下叫內(nèi)側(cè)踝，馬筋骨后方叫后踝。三踝骨折術(shù)后1-3天內(nèi)主張患者多翹腳趾頭，自己主動(dòng)背伸鍛煉。如果不敢動(dòng)，要囑托家人、護(hù)士、護(hù)工輔助活動(dòng)，減少深靜脈血栓的形成。三天以后，隨著腫脹慢慢消退，可以自己主動(dòng)進(jìn)行鍛煉，屈伸、屈體，背伸5秒后再放松，再下屈5秒再放松，每天上午練100組，下午練100組，進(jìn)行肌力平衡。 患者要在術(shù)后兩個(gè)月時(shí)進(jìn)行拍片檢查，如影像學(xué)檢查提示正常，可逐漸下地行走，減少肌肉萎縮，恢復(fù)平衡。術(shù)后行走一個(gè)月以后再進(jìn)行復(fù)查，結(jié)果正常就可以進(jìn)行棄拐鍛煉。