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非萎縮性胃炎就是淺表性胃炎，它的保養(yǎng)要注意胃的健康，具體如下：1、避免吃刺激性的食物：飲食上養(yǎng)成健康的習(xí)慣，不要長(zhǎng)期吃熏烤、油炸、煎炸的食物，避免長(zhǎng)期吃過(guò)于刺激的食物，還有腌制的食物，但是不是絕對(duì)不能吃，適量有節(jié)制即可；2、規(guī)律進(jìn)食：不要長(zhǎng)期不規(guī)律進(jìn)食，一定要適當(dāng)，就是一定要規(guī)律進(jìn)食，尤其是注意不要長(zhǎng)期不吃早餐，還有經(jīng)常饑一頓飽一頓，都是對(duì)胃不負(fù)責(zé)任的一個(gè)現(xiàn)象；3、改善生活習(xí)慣：心情舒暢和作息規(guī)律，都對(duì)于胃的保養(yǎng)有作用；4、其他：對(duì)于淺表性胃炎，一定要查幽門螺桿菌，如果幽門螺桿菌陽(yáng)性，大部分情況下建議根除。而且現(xiàn)在的主流觀點(diǎn)，越年輕的人越有幽門螺桿菌陽(yáng)性，越是建議根除，避免將來(lái)出現(xiàn)胃潰瘍、胃癌等相對(duì)比較嚴(yán)重的疾病。如果合并胃脹、惡心，針對(duì)這種癥狀再進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療即可。