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        前列腺護(hù)理方法

        參與醫(yī)生

        河南省人民醫(yī)院 張祥生 主任醫(yī)師
        前列腺護(hù)理的方法,是日常生活中要注意的問題,主要包括以下幾點:1、飲食:不要吃刺激性食物,如辣椒、酒、生姜、胡椒等,刺激性食物容易引起前列腺充血,引起尿道黏膜的水腫和刺激,引起前列腺癥狀加重。多吃蔬菜、水果、富含維生素C的食物,有利于保持大便通暢、增加尿量;2、運動:包括提肛運動和跑步,可以交替進(jìn)行快速提肛和慢速提肛,收縮1s、松弛1s,收縮10s、松弛10s,連續(xù)鍛煉100次能夠加快前列腺的血液循環(huán),減輕前列腺疾病的癥狀。通過上下起坐的運動,也可以幫助保護(hù)前列腺;3、熱水坐?。簾崴∧軌虼龠M(jìn)前列腺的血液循環(huán),改善前列腺的部分癥狀,保護(hù)前列腺的功能,對前列腺的恢復(fù)非常重要;4、其他方法:保持大便通暢,減少大便干燥引起的前列腺刺激,對前列腺有保護(hù)作用。
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