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摔傷后熱敷多久比較有爭(zhēng)議，每次熱敷最多0.5小時(shí)。摔傷后是冷敷24-48小時(shí)以后，病情穩(wěn)定，比如局部腫脹和淤血沒有再進(jìn)一步進(jìn)展以后才能開始熱敷。?熱敷的溫度也不能太高，一般60-70°C，使用熱毛巾、暖寶寶或電熱餅等，外面加上包裹后敷在上面，也不能一直長(zhǎng)期敷。因?yàn)榭赡軙?huì)造成低溫燙傷，長(zhǎng)期接觸溫度不是很高，如50-70°C，也會(huì)引起皮膚損傷。每天熱敷2-4次即可，每次時(shí)間最多0.5小時(shí)，而且熱敷是根據(jù)病情變化來決定多長(zhǎng)時(shí)間。如果摔傷以后有淤青、腫脹，可以多敷一段時(shí)間，直到腫和淤斑完全消散為止。所以摔傷以后先是冷敷24-48小時(shí)，然后才能開始進(jìn)行熱敷，熱敷太早反而會(huì)引起局部腫脹和淤血更加明顯，反而讓病好得更慢。