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強(qiáng)直性脊柱炎，主要是腰背部鍛煉，只要發(fā)現(xiàn)、確診為強(qiáng)直性脊柱炎，則有關(guān)脊柱的腰背部鍛煉，要貫穿疾病治療全過(guò)程。從腰骶部的鍛煉、胸椎的鍛煉、頸椎的鍛煉開(kāi)始做起，而不是要求跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，或者做其他劇烈活動(dòng)，腰背部鍛煉即可?？梢宰雎齽?dòng)作太極拳，以及瑜伽、撐腰、臥背、下腰，在床邊就能練，而不是劇烈活動(dòng)，像打籃球、踢足球等。腰背部的機(jī)能鍛煉，通過(guò)下腰、彎腰，做俯臥撐、做小燕飛等，鍛煉背部、頸部、胸部、腰骶部的肌肉，防止肌腱韌帶的鈣化、骨化，造成脊柱強(qiáng)直。