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- 骨質(zhì)疏松與缺鈣有關(guān)系嗎
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參與醫(yī)生
山東大學(xué)第二醫(yī)院 李曉博 副主任醫(yī)師
鈣、磷是組成骨骼礦物質(zhì)里面兩種最重要的元素，缺鈣和骨質(zhì)疏松具有一定相關(guān)性，特別是生長發(fā)育迅速的兒童、青少年，或鈣吸收能力下降的老年人中，如果鈣長期、嚴(yán)重的攝入不足，會對骨骼健康造成影響，甚至?xí)霈F(xiàn)促進(jìn)骨質(zhì)疏松的情況。
因此，建議這部分人群在飲食攝入鈣的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)难a充一些鈣，推薦的成人的鈣攝入量大約為1000mg，日常飲食中大約含400mg鈣，所以需要再額外補充600mg鈣，對于骨骼健康非常有利。
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