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早醒型失眠癥屬于睡眠維持障礙，通常選擇中效安眠藥可以較快緩解癥狀，比如安定和舒樂安定，中長效安眠藥也可以有效改善睡眠維持障礙。通?？梢酝ㄟ^以下幾種措施快速緩解：1、給予安眠藥：夜間睡眠易早醒或醒來2次以上為睡眠維持障礙型失眠癥，通常給予中效安眠藥緩解睡眠障礙；2、調(diào)整睡眠及生活習(xí)慣：日間盡量避免睡覺，保證夜間睡眠時間和睡眠質(zhì)量。白天可以適當(dāng)運動，興奮交感神經(jīng)，夜間通過生物鐘的調(diào)整，興奮大腦迷走神經(jīng)，以改善睡眠；3、保持黑暗及安靜環(huán)境：在此環(huán)境內(nèi)，大腦褪黑素的分泌為正常時間10倍以上，可以有效改善睡眠質(zhì)量和時間；4、避免入睡時間過晚：建議夜間10:00-10:30上床睡覺，若0.5小時內(nèi)無法入睡或早醒，可以給予安定或舒樂安定改善癥狀。