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睡覺時射精的行為可稱之為夢遺或遺精，屬于正常生理現(xiàn)象。對射精的本質(zhì)過程而言，夢遺、性生活及手淫間幾乎不存在本質(zhì)區(qū)別，也不會對身體造成不利影響。但若男性夢遺過多，可能會造成睡眠質(zhì)量不佳、精神疲倦。精子由睪丸產(chǎn)生后會長期儲存在精囊中，當性生活或手淫達到高潮時，相關(guān)神經(jīng)被誘發(fā)，會導(dǎo)致精液從精囊中被射出，從尿道口排出體外。由于男性在清醒狀態(tài)下缺乏主動排精，精囊中的液體會逐漸累積，導(dǎo)致精囊張力增大，機體誘發(fā)神經(jīng)反射并排出精液。對于夢遺過多導(dǎo)致睡眠質(zhì)量較差的男性，建議在白天清醒狀態(tài)下適度增加排精頻率，也可通過鍛煉或轉(zhuǎn)移注意力的方法降低心理壓力，從而提高睡眠質(zhì)量。