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通常一般臥床5天左右就可以站起來，但是也有個(gè)體化要求，比如特別胖的患者，腰椎滑脫特別嚴(yán)重的患者可能下地時(shí)間稍晚。還要看切口的情況，如果切口有滲出的患者這時(shí)候下地時(shí)間也要晚。下地之后一定要做恢復(fù)性鍛煉，要求是動(dòng)作慢，整個(gè)活動(dòng)的范圍要循序漸進(jìn)。第一天建議患者只是在病床周圍站一站，第二天爭取能夠離開病房，能到走廊里。 腰椎滑脫患者在恢復(fù)過程中，一定要堅(jiān)持腰背肌的鍛煉，而且堅(jiān)持建議要終身鍛煉，因?yàn)榛摶颊弑旧砉切越Y(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，通過手術(shù)把不穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)復(fù)位然后堅(jiān)強(qiáng)固定。但是隨著年齡的增長衰老，還可能會(huì)出現(xiàn)新變化。這個(gè)時(shí)候通過堅(jiān)持不懈的肌肉鍛煉，對整個(gè)腰椎穩(wěn)定性維持有重要作用。通常建議練習(xí)五點(diǎn)支撐和小燕飛動(dòng)作。但是做鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)、堅(jiān)持不懈，剛開始不要貪多，一組做5個(gè)、10個(gè)。重要的是每天都要練，隨著鍛煉時(shí)間延長，每組做的個(gè)數(shù)也會(huì)逐漸增加。