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更年期的綜合征主要表現(xiàn)為四大方面，具體如下： 1、血管運動障礙：重點表現(xiàn)為潮熱、出汗、畏寒，如正常人不熱時，更年期綜合征患者可感覺到熱。具體表現(xiàn)為由前胸迅速向面部蔓延的熱浪，通常持續(xù)時間為1分鐘左右，可伴皮膚潮紅、出汗，甚至大汗淋漓等，亦可能出現(xiàn)夜間出汗，即夜汗； 2、精神和神經(jīng)癥狀：重點表現(xiàn)為心悸、疼痛、煩躁、焦慮、失眠、抑郁等不適； 3、骨關節(jié)癥狀：表現(xiàn)為骨關節(jié)的不適及疼痛、骨質(zhì)疏松、骨丟失、背疼等表現(xiàn)； 4、泌尿生殖道萎縮癥狀：表現(xiàn)為泌尿系統(tǒng)反復感染、子宮脫垂，還有部分患者表現(xiàn)為壓力性尿失禁和膀胱過度活動癥。 總而言之，更年期綜合征實際上有很多種癥狀，困擾著超過一半的更年期的女性。更年期女性推薦更年期健身操，規(guī)律鍛煉更年期健身操可以很好的緩解骨關節(jié)疼痛，增強肌肉力量，也能緩解部分患者的潮熱和出汗。