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高壓正常、低壓高，即收縮壓正常而舒張壓升高的原因，常見(jiàn)分為以下幾種：1、精神壓力大：通常更見(jiàn)于中青年人，此年齡段可能在工作、家庭中負(fù)擔(dān)較大。尤其是工作壓力大、競(jìng)爭(zhēng)大，從而影響舒張壓；2、情緒：可能與患者自身的情緒有關(guān)，比如焦慮、抑郁的情況；3、生活方式不健康：如不喜活動(dòng)、肥胖等；4、熬夜：如果睡眠較少或睡眠質(zhì)量差，也會(huì)導(dǎo)致舒張壓高。比如夜間頻繁出現(xiàn)打鼾情況，雖然睡眠時(shí)間較早，但是因?yàn)榇蝼龑?dǎo)致缺氧，睡眠質(zhì)量不佳，都會(huì)影響舒張壓的情況。如果患者出現(xiàn)上述問(wèn)題，需要進(jìn)行積極干預(yù)，但是要發(fā)現(xiàn)為何種原因?qū)е拢赡苊總€(gè)人的實(shí)際狀態(tài)都不同，先進(jìn)行自我調(diào)整。如果出現(xiàn)壓力大，患者可以觀察能否通過(guò)自我調(diào)試，比如增加活動(dòng)，從而緩解精神上的壓力。同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以緩解精神上的壓力，也需要對(duì)體重進(jìn)行管理，這類(lèi)措施都較有幫助，而且對(duì)夜間睡眠質(zhì)量也有改善。所以提倡患者首先進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，隨后控制體重，保證夜間休息充足，同時(shí)調(diào)整自身壓力。如果調(diào)整不佳，伴有明顯焦慮，也可以找專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估，或者進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的抗焦慮、抑郁治療。