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心率的正常值在靜息狀態(tài)下和運(yùn)動(dòng)狀況下不一樣。老年人的心率比年輕人要稍慢，正常年輕人的心率是每分鐘60-100次，但是老年人一般正常的心率范圍是55-70次/min，這是休息時(shí)候的心率。 當(dāng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，老年人一般是220減去年齡，老年人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候的心率最高不要超過220減去年齡，一般要達(dá)到數(shù)值的60%-85%之內(nèi)就可以。如果是60歲以上的老年人，心率一般不要超過每分鐘135次，如果有心臟病的患者，心率要更加控制的嚴(yán)格。 老年人的運(yùn)動(dòng)和靜息的心率不一樣，要根據(jù)疾病的情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)最高心率的控制。如果有心血管疾病，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最高心率，不要超過最高心率的75%，最高心率是220減去年齡。