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脫發(fā)和斑禿的發(fā)生，與睡眠以及情緒有著密切的關系，脫發(fā)和斑禿都是常見的發(fā)生在頭部的皮膚病，其發(fā)生是以發(fā)量的減少還有發(fā)絲的變細為主要表現(xiàn)。斑禿是局部發(fā)生了一撮頭發(fā)沒有，從而頭皮出現(xiàn)光光的、圓形的脫發(fā)區(qū)，這種情況的發(fā)生和睡眠以及情緒的變化密切相關：1、睡眠：很多人都知道一夜愁白頭，說的是睡眠對頭發(fā)影響之大，就是可以一夜白頭。其實一夜掉發(fā)也是非常常見的現(xiàn)象，因為人體其實是除了工作之外，還是需要休息。如果長期處于失眠狀態(tài)，睡眠時間不足，并且睡眠的時段不對。例如雖然可能睡了7、8個小時，但是是12點以后入睡，這7、8個小時的質量就比12點以前入睡的7、8個小時要低很多，所以睡眠質量的好壞決定了頭發(fā)質量的好壞；2、情緒：人經(jīng)常處于焦慮、抑郁情緒的影響之下，就會導致毛囊的功能障礙，并且焦慮、抑郁情緒也會加重失眠狀況的發(fā)生，從而使失眠、和情緒焦慮之間互相影響，陷入一個惡性循環(huán)，使脫發(fā)和斑禿的癥狀更加嚴重。