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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 黃青 主任醫(yī)師
人的頭發(fā)分為黑發(fā)和白發(fā)，黑發(fā)即正常的頭發(fā)，白發(fā)則是由于缺乏黑色素產(chǎn)生的病理性情況。
出現(xiàn)白發(fā)最主要的原為缺乏睡眠。民間有一夜白頭的傳說，經(jīng)常睡眠不好的人群，白發(fā)的含量比正常人要多。很多人群飲食不規(guī)律，比如很多白領(lǐng)工作非常忙碌，忽視正常吃飯，飲食營養(yǎng)均衡等重要因素，也可導(dǎo)致頭發(fā)過早發(fā)白。
目前來自社會(huì)、家庭的壓力大，很多人群因此出現(xiàn)白發(fā)。建議要注意飲食均衡、情緒樂觀、睡眠充足，可最大限度的減少白發(fā)的出現(xiàn)。
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