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臉上長黃褐斑要注意調(diào)整自己的工作、生活狀態(tài)，要注意增加皮膚的護理，因為黃褐斑的發(fā)病機制不是非常清楚，但是認為是一個多因性疾病，主要原因如下：1、內(nèi)分泌、激素水平：因為黃褐斑很多人都是在懷孕、流產(chǎn)之后發(fā)生，大部分都是女性患者，所以和激素水平有關(guān)系。激素水平和生活、工作狀態(tài)有關(guān)系，如睡眠、情緒。黃褐斑也有人叫肝斑，肝主情志，如果肝郁氣滯，導致情緒不好、著急上火、抑郁、煩躁等情緒的變化，或者睡眠的變化都會影響到內(nèi)分泌，會引起黃褐斑的發(fā)生；2、日曬：黃褐斑的患者日曬以后癥狀會加重，所以紫外線為黃褐斑發(fā)生和加重的重要因素；3、個人膚質(zhì)：黃褐斑和個人膚質(zhì)可能有關(guān)系，如干性膚質(zhì)的患者對外界損傷的抵抗能力差，容易發(fā)生黃褐斑。黃褐斑的患者一定要注意調(diào)整好睡眠、情緒，遇到事別太著急，保持比較樂觀、積極的心態(tài)，比較平和的心態(tài)。要保證充足的睡眠，發(fā)生黃褐斑的幾率就會少，即使發(fā)生了也會比較輕。要多用潤膚霜修復皮膚的屏障功能，嚴格的防曬可以預防或者減輕黃褐斑。