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適當用藏紅花和玫瑰花，可以一起泡水喝。從中醫(yī)食療的角度而言，藏紅花和玫瑰花都有活血化瘀的功效，因此對于跌打損傷所導致的淤血、腫脹、疼痛、活動受限等，適當喝藏紅花和玫瑰花泡水，通過活血化瘀的功效，有利于解除腫脹、淤血和疼痛。藏紅花和玫瑰花泡水喝還可以疏通經絡，對于氣滯血瘀所導致的兩肋脹痛、氣短，可以活血通絡，緩解氣滯血瘀所引起的癥狀。除此之外，還可以舒緩緊張情緒，緩解焦慮、緊張、抑郁寡歡的情緒。