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脫脂奶粉是否能減肥，需要具體問題具體分析，脫脂奶粉適當(dāng)飲用不會引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對于促進(jìn)機(jī)體能量負(fù)平衡形成，促進(jìn)脂肪分解和代謝，提高減肥效果有積極作用。適當(dāng)喝脫脂奶粉還能為機(jī)體補(bǔ)充一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是人體肌肉非常重要的原料，當(dāng)肌肉變得發(fā)達(dá)時(shí)，同等重量的肌肉比同等重量的脂肪體積要小，因此能起到很好的減肥塑形作用。適當(dāng)喝脫脂奶粉再加上力量型鍛煉，能讓肌肉變得發(fā)達(dá)，而肌肉一旦變發(fā)達(dá)，則可以讓身體基礎(chǔ)代謝率提高，更容易消耗能量，維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解的功效會發(fā)揮得更好。但如果不加節(jié)制地喝過多脫脂奶粉，或者為了增加脫脂奶粉的口感添加糖分，則會使脫脂奶粉當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，增加發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。