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牙刷建議三個(gè)月左右更換一次比較好，建議選用軟毛、小頭的牙刷，軟毛在刷牙過(guò)程中，對(duì)牙齒磨損、磨耗比較輕，牙齒不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間刷牙造成牙面損傷，部分人長(zhǎng)時(shí)間橫向刷牙會(huì)造成頸部的缺損。因?yàn)樗⒀啦课徊灰姿⒌?，用小頭可以將牙面的各個(gè)部位清潔干凈，不至于出現(xiàn)齲洞或者牙周病。刷牙建議每天刷2-3次，每次三分鐘，刷牙的時(shí)候應(yīng)該采用巴氏水平顫動(dòng)的刷牙法，可以將牙齒的各個(gè)面，以及齦溝內(nèi)的食物殘?jiān)?、菌斑、色素徹底的清除干凈，防止齲病、牙周病的發(fā)生。另外在選用牙膏的時(shí)候，可以根據(jù)不同功能、不同需求選擇。