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軟組織受傷一般不會(huì)持續(xù)性疼痛，但是會(huì)疼痛1周左右的時(shí)間，也與組織損傷的程度、個(gè)人的敏感性有一定的關(guān)系。當(dāng)出現(xiàn)軟組織受傷，主要是筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘，或者是關(guān)節(jié)囊等出現(xiàn)了損傷，一定要注意保護(hù)，避免局部再受力。下肢的軟組織損傷，尤其是韌帶的損傷，一定要減少負(fù)荷，用手杖或雙拐行走，這樣可以實(shí)現(xiàn)早下地，晚負(fù)重，使軟組織修復(fù)得到很好的穩(wěn)定環(huán)境。對(duì)于上肢的軟組織損傷，也通過(guò)適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘梢员苊怅P(guān)節(jié)僵硬與肌肉萎縮。在24小時(shí)之內(nèi)，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行冷敷，一般來(lái)說(shuō)這種疼痛會(huì)持續(xù)3天左右，最為明顯，一般到5-6天之后，疼痛會(huì)逐漸地減輕。如果不注意保護(hù)，沒(méi)有合適的治療，腫脹就會(huì)繼續(xù)加重，微小的血管滲出還會(huì)增多，造成疼痛明顯的情況，所以一定要科學(xué)地進(jìn)行治療，以使軟組織損傷，早日得到修復(fù)。必要的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)厥褂酶嗨帲云鸬交钛?、舒筋通絡(luò)的作用。所以對(duì)于大部分軟組織受傷，疼痛的程度在3天左右達(dá)到高峰，逐漸的隨著軟組織修復(fù)、穩(wěn)定，逐漸地會(huì)減輕，所以一定要觀察這一規(guī)律。如果疼痛明顯加重，一定要到醫(yī)院及時(shí)地進(jìn)行就診治療。