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尿失禁患者如果沒(méi)有原發(fā)性的糖尿病，可以吃紅糖。紅糖對(duì)尿失禁不產(chǎn)生任何影響，尿失禁分真性尿失禁、充盈性尿失禁、急迫性尿失禁和壓力性尿失禁，真性尿失禁往往有些病人是因?yàn)樘悄虿∫穑@樣的人應(yīng)該盡量不吃紅糖。急迫性尿失禁不能吃刺激性食物，包括辣椒、酒。因?yàn)槌赃@些刺激性食物以后，會(huì)刺激尿道黏膜、膀胱黏膜，引起尿頻、尿急加重，急迫性尿失禁也會(huì)加重。充盈性尿失禁往往是由前列腺肥大引起，或者是有膀胱憋尿太多引起，這類(lèi)病人要少吃刺激性食物，吃了以后容易引起尿路刺激癥狀。壓力性尿失禁往往是女性，是因?yàn)榕璧准∪馑沙谝?。壓力性尿失禁患者平時(shí)可做一些提肛運(yùn)動(dòng)，如收縮肛門(mén)快速收縮10s、放松10s、收縮10s、收縮1s、放松1s，快速這樣運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行，鍛煉100次。尿失禁的病人，還要保持會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生，因?yàn)槟蚴Ы菀滓饡?huì)陰部濕疹，引起局部感染。通過(guò)跑步可以改善尿失禁，如果改善不了，還可以做理療的方法，做盆底強(qiáng)磁治療、生物反饋治療，能減輕尿失禁。