国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

睡得早半夜老是醒來(lái)，屬于失眠，稱為早醒，或者是半夜醒來(lái)超過(guò)2次，這種情況就可以診斷為失眠，屬于睡眠障礙。主要原因有4個(gè)方面，如下所示：1、情緒問(wèn)題：比較敏感，或者性格存在偏執(zhí)等，容易受外界的刺激，容易造成晚上影響到睡眠、早醒癥狀；2、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過(guò)于吵鬧，溫度過(guò)高或者過(guò)低，以及床板太軟、太硬，都會(huì)造成睡眠障礙，引起半夜醒過(guò)來(lái)的癥狀；3、不良習(xí)慣有關(guān)系：經(jīng)常晚上喝濃茶、奶茶、咖啡、可樂(lè)來(lái)提神，容易造成晚上睡眠障礙，出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況需要禁止，避免引起失眠。還有就是喜歡在晚上做劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致大腦興奮性改變而出現(xiàn)失眠，這種情況也要禁止。還有喜歡看恐怖電影，也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，也要禁止，通過(guò)調(diào)整可以改善；4、身體不適：由于心臟疾病或者胸悶、心悸、胸痛，以及頭痛、頭脹、頭暈等，會(huì)引起失眠，導(dǎo)致半夜醒過(guò)來(lái)。