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想要降血糖，要做到以下五點(diǎn)：1、控制飲食：低鹽、低脂、清淡飲食，不要吃過于油膩、糖分含量過高的食物，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重以及每天的勞動輸出量，計(jì)算每天可以攝入的總熱卡，根據(jù)總熱卡選擇食物種類以及食物量；2、結(jié)合運(yùn)動：可以選擇餐后1小時進(jìn)行運(yùn)動，建議每周運(yùn)動的時間不要少于150分鐘；3、藥物治療：如果血糖通過飲食、運(yùn)動控制后，效果不佳，應(yīng)在?？频尼t(yī)生指導(dǎo)下使用降血糖的藥物治療，不要偏信偏方；4、定期監(jiān)測：采用生活方式干預(yù)、藥物治療以后，定期監(jiān)測空腹血糖、餐后血糖以及糖基化血紅蛋白水平，了解血糖控制的是否達(dá)標(biāo)；5、接受科學(xué)的糖尿病知識教育。做好以上五點(diǎn)，可以將血糖控制理想。