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肘關(guān)節(jié)骨頭向外突出，大部分情況下是由于肱骨外上髁炎，從而造成局部的疼痛、突出，一般骨質(zhì)增生并不特別明顯。由于勞損、長期提重物，或者進行反復(fù)的屈伸肘關(guān)節(jié)、旋前、旋后，就會造成伸肌總腱的止點，肱骨外上髁出現(xiàn)炎癥，造成局部的肌肉萎縮，就會使肘關(guān)節(jié)外側(cè)的骨頭向外突出比較明顯，在肌肉比較薄弱的人中這種情況更為常見。要注意適當?shù)臒岱罄懑?，通過熱效應(yīng)降低炎癥因子，可以減輕疼痛，避免肌肉萎縮。也應(yīng)該主動進行康復(fù)鍛煉，多進行上肢肌肉的專項訓(xùn)練，如屈伸或耐力訓(xùn)練，通過這種抗阻訓(xùn)練有效增加肘關(guān)節(jié)周圍肌肉群的力量，可以使肘關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定，避免出現(xiàn)骨質(zhì)增生、受到外傷、出現(xiàn)異位骨化。也可以在局部適當貼敷膏藥，通過活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用降低炎癥因子，可以避免肘關(guān)節(jié)的網(wǎng)球肘和高爾夫球肘的出現(xiàn)?？傊怅P(guān)節(jié)的骨頭向外突出一般沒有明顯疼痛，可以進行熱敷、適當功能鍛煉即可，避免受到外傷和勞損，能減少無菌性炎癥的出現(xiàn)。