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沒多少尿總想尿，而且憋得慌，首先要鍛煉排尿反射，包括收縮肛門、收縮肛提肌，快速收縮10秒鐘，放松10秒鐘，再收縮1秒鐘，再放松1秒，連續(xù)鍛煉100次，鍛煉盆底肌肉。其次，可以用一些藥物，叫M受體阻滯劑，減輕膀胱過度活動、膀胱收縮，減少總想尿、憋得慌的感覺。然后是減輕局部炎癥，特別是男性有前列腺炎，女性尿道口里有慢性炎癥，膀胱三角區(qū)有慢性炎癥，都可以出現(xiàn)尿不盡的感覺，而且憋得慌?？梢远嗪人晕鞴?、冬瓜等，可以清熱、利尿，能夠減輕憋得慌的感覺。尿量多了以后，可以沖掉尿道里的炎性物質(zhì)，以及盡快沖洗干凈一些臟的代謝廢物，也會減輕對膀胱的刺激。還可以洗熱水澡，進(jìn)行熱水坐浴，熱敷下腹部，減輕膀胱痙攣，促進(jìn)盆底血液循環(huán)，加快炎癥吸收以及盆底炎癥的吸收，炎癥癥狀就會減輕。如果還不減輕，可以用熱療的方法，如深部熱療或者盆底強(qiáng)磁治療，可以調(diào)節(jié)骶神經(jīng)，改善尿頻、總憋得慌的感覺?？傊疀]有多少尿而憋得慌，一是黏膜受到刺激，二是因為神經(jīng)容易興奮，膀胱過度活動，還有是局部炎癥，只有徹底治療原發(fā)疾病，改善神經(jīng)功能，才可以調(diào)節(jié)膀胱收縮。