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按照我國(guó)2-18歲的增長(zhǎng)的曲線來(lái)看，13歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高是在1.5-1.7m，這個(gè)范圍比較寬，因?yàn)檎麄€(gè)人群中的成年人的身高也會(huì)有比較寬的范圍。 決定身高的最主要的因素是遺傳，父母如果比較高，孩子也會(huì)相對(duì)較高，父母的身高矮，孩子也會(huì)矮。除了這70%的遺傳因素外，剩下30%在嬰兒期，主要靠營(yíng)養(yǎng)，嬰兒期過(guò)了后要靠營(yíng)養(yǎng)加生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素有兩個(gè)分泌高峰，即兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)其分泌是最多的，就是大運(yùn)動(dòng)量和深睡眠。 這里運(yùn)動(dòng)是主要的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后孩子消耗較多，其食欲會(huì)更好，攝入的食物更多，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更均衡。另外就是深睡眠，如果孩子運(yùn)動(dòng)量比較大，就會(huì)感覺(jué)疲勞，疲勞后夜里睡覺(jué)會(huì)比較沉，該情況下，其生長(zhǎng)激素就會(huì)分泌較多，對(duì)食欲、睡眠、身高都會(huì)有影響。 所以在1歲后，要讓孩子養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，尤其是在青春期之前男孩子的青春期相對(duì)晚點(diǎn)，大概在15-16歲，所以在15-16歲之前家長(zhǎng)要給孩子創(chuàng)造足夠的運(yùn)動(dòng)的環(huán)境和條件，讓孩子喜歡運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。