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        怎樣讓頭發(fā)生發(fā)

        參與醫(yī)生

        武漢大學中南醫(yī)院 吳劍波 主任醫(yī)師
        想要促進頭發(fā)生長,關鍵要保護頭皮毛囊、毛母質、毛乳頭細胞,讓其正常發(fā)揮功能。毛母質細胞的功能受多種因素影響,包括遺傳、內分泌、飲食、營養(yǎng)、神經、精神因素等都影響到毛囊細胞功能,所以在治療脫發(fā)方面也要綜合性進行調理。具體調理方法如下:1、飲食方面:可以多吃含優(yōu)質蛋白,還有維生素、微量元素比較豐富的食物來促進頭發(fā)生長,比如多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、蔬菜、水果等,都有利于生發(fā)。有時根據中醫(yī)理論,多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等能夠滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā);2、神經、精神因素:對頭發(fā)的生長影響也很大,所以一定要保證良好心態(tài)、充足的睡眠,避免緊張、焦慮、煩躁等負性情緒,這樣才有利于頭發(fā)健康生長;3、局部按摩:局部可以多做頭皮按摩、叩擊,促進頭皮血液循環(huán),有利于毛囊功的正常發(fā)揮;4、藥物:可以外用促進毛發(fā)生長的藥物,比如米諾地爾等,對頭發(fā)的生長也有幫助。
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