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        一緊張就頭暈惡心想吐是怎么回事

        參與醫(yī)生

        華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 渠文生 副主任醫(yī)師
        緊張時(shí)出現(xiàn)頭暈、惡心、想吐稱為自主神經(jīng)反應(yīng),自主神經(jīng)是指交感神經(jīng)和副交感神經(jīng),心跳、心慌等都與交感神經(jīng)相關(guān),交感神經(jīng)興奮會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、頭痛、心跳加快、呼吸急促,甚至出現(xiàn)大小便的問(wèn)題。臨床上有一種疾病,稱為急性發(fā)作性焦慮狀態(tài),焦慮、緊張發(fā)作到一定程度時(shí)會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的感覺(jué),通常表現(xiàn)為心慌、氣短、氣急、憋悶感或?yàn)l死感,身上伴有肌肉的緊張或抽筋樣感覺(jué),此感覺(jué)較強(qiáng)烈,但由于是一種自主神經(jīng)興奮,通常持續(xù)幾分鐘,不超過(guò)半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,就會(huì)慢慢恢復(fù)。在緊張時(shí)如果出現(xiàn)上述反應(yīng),應(yīng)注意休息、放松心情?;颊咭部梢院赛c(diǎn)溫開(kāi)水、轉(zhuǎn)移注意力、講開(kāi)心的事情或做松弛性訓(xùn)練,比如用力吸氣、屏氣、呼氣,通過(guò)這種節(jié)律的調(diào)整,建立良性心態(tài),從而減少上述反應(yīng)。
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