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50歲男性提高性功能可食用以下幾種：1、西洋參：西洋參含有人參皂甙，具有明顯改善陰莖海綿體平滑肌微循環(huán)作用，可以通過釋放一氧化氮來擴張陰莖海綿體平滑肌，介導陰莖海綿體擴張，引起陰莖勃起；2、牛蒡：俗稱東洋參，含有多種蛋白質、氨基酸及微量元素，可以明顯增強性欲，改善勃起功能；3、韭菜：韭菜俗稱起陽草，也具有增強性功能作用；4、山藥：山藥中含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，也有增強腎功能作用；5、牡蠣：牡蠣中含有多種氨基酸、蛋白質和多種微量元素，可以明顯增加性欲、睪酮生成，改善性功能；6、堅果：堅果中含有多種微量元素、大量蛋白質，可以明顯改善勃起功能。