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糖尿病病人可以喝銀耳湯嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 苗莉 副主任醫(yī)師

糖尿病病人盡量不要喝銀耳湯,銀耳雖然含有大量的膠原蛋白、維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),但是同樣含有大量的糖類和淀粉類物質(zhì),大概含有量能到50%,所以銀耳的含糖分量并不是很低。將銀耳熬成湯了之后,大量的糖分和淀粉都融入到水分中,所以喝此種含淀粉量很高的水分,就會(huì)造成淀粉進(jìn)入胃腸道之后,較快地進(jìn)入到小腸,被淀粉酶分解吸收進(jìn)入血中,會(huì)造成一過性血糖高峰升高。所以喝銀耳湯有可能會(huì)造成血糖升高,銀耳吃法建議不要熬成湯,可以做菜,比如炒菜或者是蒸、蒸炒類的菜品,銀耳是可以吃的。

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