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如果患者的腎結(jié)石直徑3mm，可以多飲水、適當(dāng)運(yùn)動，如上下樓梯、跳繩等，多飲水會產(chǎn)生大量尿液，通常尿液可使結(jié)石排出體外。如果患者結(jié)石比較小，結(jié)石在腎乳頭上分泌出，沒有完全游離，沒有進(jìn)入到尿液內(nèi)，這時會黏在腎乳頭或者腎臟上，結(jié)石可能無法短時間內(nèi)排出，需要充分運(yùn)動，如打球，還可以叩擊腰部排出，需結(jié)合具體情況，進(jìn)行具體分析。90%以上的3mm腎結(jié)石患者，在輸尿管通暢或者輸尿管正常的前提下，沒有明顯病理性狹窄時，可以通過保守治療，如飲水、運(yùn)動等，自行排出體外。輸尿管會連接腎臟和膀胱，輸尿管比較狹窄、長，輸尿管內(nèi)徑為3mm左右，尿液通過輸尿管時會節(jié)律性蠕動，蠕動時輸尿管管腔會逐漸擴(kuò)張，因此3mm的結(jié)石可以正常排出體外，不需要額外治療?；颊邇H需多喝水、多運(yùn)動，經(jīng)過1周左右復(fù)查，大部分結(jié)石能夠排出體外。