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想要對(duì)心臟血管好，需要在飲食上進(jìn)一步的調(diào)整，通常需要注意以下幾點(diǎn)：1、高膳食纖維、高維生素的飲食：對(duì)血管有保護(hù)作用，平時(shí)吃粗糧、谷物，這些的膳食纖維含量比較高。新鮮的蔬菜和水果，維生素含量比較高；2、避免進(jìn)食高油、高鹽、高脂肪的食物：平時(shí)自己做也好，外面吃也好，要注意少油少鹽；3、食物不要過(guò)于精細(xì)：大部分食物都是加工過(guò)的米、面，不要過(guò)于精細(xì)。谷物當(dāng)中纖維素含量比較多，能夠清理腸道；4、不能過(guò)飽：每頓飯吃7-8分飽，吃的過(guò)飽會(huì)加重對(duì)心臟的負(fù)擔(dān)；5、均衡飲食：少吃并不是不吃，要根據(jù)身體需要，均衡飲食，蛋白質(zhì)、糖以及脂肪是平衡的狀態(tài)。部分人要控制飲食，就不吃了，對(duì)身體沒(méi)有好處。