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天樞穴位于腹部，是足陽明胃經(jīng)的腧穴，天樞穴位于臍旁兩寸左右兩邊各有一個。一般乳頭到前正中線的距離是四寸，中點就是兩寸。還有一種方法，三指并攏，食指、中指、無名指，三指并攏的距離大概是兩寸。作為足陽明胃經(jīng)上的穴，天樞穴對于調(diào)理脾胃功能、腹痛、腹脹都有很好的效果。天樞穴也經(jīng)常和氣海、關(guān)元、中脘、足三里合到一起，起到補益的作用。艾灸天樞、氣海、關(guān)元，可以補氣養(yǎng)陰。天樞穴還和周圍胃經(jīng)本身的穴位，如關(guān)門、太乙，還有脾經(jīng)的大橫、腎經(jīng)的肓俞等結(jié)合在一起，可以調(diào)整泌尿生殖系統(tǒng)的疾病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。同時天樞穴還有一定的減肥效果，可以控制食欲，所以有減肥需求的人可以揉一揉天樞穴。