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玩電腦確實(shí)有部分人會(huì)感覺頭暈、惡心，大部分還是因?yàn)榫窬o張引起，精神緊張是非常普遍的現(xiàn)象。舉個(gè)例子，比如要跑步，當(dāng)進(jìn)行比賽時(shí)，跑5千米越接近終點(diǎn)時(shí)，就越覺得全身乏力、緊張、頭暈、眼花、惡心、心慌等反應(yīng)，這些反應(yīng)是急性應(yīng)激反應(yīng)。玩電腦也一樣，玩電腦玩時(shí)間太長(zhǎng)之后，也會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激性反應(yīng)，這種應(yīng)激性反應(yīng)同樣可以表現(xiàn)為頭暈、惡心等。如果出現(xiàn)上述情況，提示神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了緊張，如果要解除，最好采取的辦法是休息。首先可以將電腦關(guān)掉，避免聲光的刺激，同時(shí)可以喝溫水，幫助穩(wěn)定情緒。還可以采取的辦法，比如深呼吸，用力吸氣 、屏氣，然后呼氣，通過這種逐步放松訓(xùn)練法，可以讓身體迅速恢復(fù)到合適狀態(tài)。然后要注意玩電腦，不光是引起頭暈、想吐等，可以引起的一系列的反應(yīng)，從而損傷健康。