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女人腰酸疼的原因，主要如下：1、腰背筋膜炎：最常見(jiàn)，即纖維織炎，這些軟組織炎癥是疼痛最主要的原因。如果長(zhǎng)期腰椎勞損、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、坐姿不良就會(huì)造成腰椎負(fù)荷過(guò)多，從而使軟組織牽張性地發(fā)生炎癥。此類(lèi)慢性損傷造成的腰痛，經(jīng)常通過(guò)休息可以得到緩解，此類(lèi)炎癥一般是由于肌肉缺血、痙攣所造成；2、腰椎不穩(wěn)定、小關(guān)節(jié)紊亂癥：當(dāng)彎腰撿拾東西時(shí)，仰腰突然發(fā)生腰部的劇烈疼痛，也是腰酸痛的一個(gè)重要原因。腰椎不穩(wěn)定就導(dǎo)致小關(guān)節(jié)之間產(chǎn)生錯(cuò)位，滑膜卡壓在中間，從而產(chǎn)生疼痛，引起腰酸疼和劇烈疼痛；3、棘上韌帶炎和棘間韌帶炎：棘上韌帶是一條非常重要而強(qiáng)大的韌帶，連接頸椎、胸椎、腰椎和骶椎，像一個(gè)弓弦一樣，限制腰椎向前過(guò)度地屈曲。所以，如果長(zhǎng)期坐姿不良，就會(huì)造成肌肉、韌帶的張力過(guò)大，出現(xiàn)損傷、局部疼痛；4、腰椎間盤(pán)突出癥：如果隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎使用不當(dāng)，體重過(guò)大，可使腰椎間盤(pán)突出，并可引起腰酸痛；5、腰椎管狹窄癥：出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出癥后，逐漸使女人出現(xiàn)小關(guān)節(jié)增生、韌帶肥厚，從而出現(xiàn)椎管狹窄，造成腰酸腿疼。所以應(yīng)該增加腰背肌肉的功能鍛煉，正確使用腰椎，避免受涼，都有助于腰椎的保護(hù)。