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有一部分年輕人，會反映在運動以后，尤其是劇烈運動，如打球這樣的運動之后，會有小便刺痛的現(xiàn)象。首先不要緊張，原因其實非常簡單，是由于尿液中很多物質(zhì)的濃度，大幅度增高，也在于運動過程中，大量的水分從呼吸系統(tǒng)、從皮膚蒸發(fā)出去，所以導致尿液出現(xiàn)很嚴重的濃縮現(xiàn)象，尿液中有膽鹽、尿酸，包括很多無機鹽，濃度會有一個顯著增高的現(xiàn)象，所以在排尿的過程中，這些物質(zhì)會對小便的尿道，產(chǎn)生一種強烈刺激性作用，所以出現(xiàn)類似的現(xiàn)象。解決這個問題的簡單方法，就是喝大量的水。在運動以后，通過補充大量的水分，稀釋尿液，既能夠緩解排尿的這種不適感覺，還可以使機體處于一種更理想的、健康的狀態(tài)。避免因為嚴重的缺水、脫水，導致機體出現(xiàn)一些嚴重的心血管問題，出現(xiàn)一些泌尿系統(tǒng)的感染和結石等。