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有一部分年輕人，會(huì)反映在運(yùn)動(dòng)以后，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球這樣的運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)有小便刺痛的現(xiàn)象。首先不要緊張，原因其實(shí)非常簡(jiǎn)單，是由于尿液中很多物質(zhì)的濃度，大幅度增高，也在于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，大量的水分從呼吸系統(tǒng)、從皮膚蒸發(fā)出去，所以導(dǎo)致尿液出現(xiàn)很嚴(yán)重的濃縮現(xiàn)象，尿液中有膽鹽、尿酸，包括很多無(wú)機(jī)鹽，濃度會(huì)有一個(gè)顯著增高的現(xiàn)象，所以在排尿的過(guò)程中，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)小便的尿道，產(chǎn)生一種強(qiáng)烈刺激性作用，所以出現(xiàn)類似的現(xiàn)象。解決這個(gè)問(wèn)題的簡(jiǎn)單方法，就是喝大量的水。在運(yùn)動(dòng)以后，通過(guò)補(bǔ)充大量的水分，稀釋尿液，既能夠緩解排尿的這種不適感覺(jué)，還可以使機(jī)體處于一種更理想的、健康的狀態(tài)。避免因?yàn)閲?yán)重的缺水、脫水，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)一些嚴(yán)重的心血管問(wèn)題，出現(xiàn)一些泌尿系統(tǒng)的感染和結(jié)石等。