花生我們吃得多了，那么花生芽又有多少人吃過?花生芽的吃法有很多種，熱炒、涼拌、泡菜、打火鍋、味道都不錯，可根據(jù)個人的喜好搭配做菜，花生芽和豆芽的種法是差不多的，直接放在水里十天左右就可以長出花生芽了，大家有空的時候可以種植一下喲，而且花生芽的營養(yǎng)比豆芽的營養(yǎng)還要高，那么，花生芽的功效是什么呢?

花生芽的功效

花生芽含有豐富的蛋白質，可增強人體的免疫力。經常容易感冒的可以多吃點花生芽，可以有效地提高自身的抵抗力，吃多了就不會那么容易受到感染了。

花生芽可以抑制癌細胞。人體一旦染上癌細胞，必然是一種致命的打擊。那么我們可以通過多吃一些具有抗癌作用的食物從而有效地預防癌細胞的生長，而花生芽是一種不錯的選擇。

花生芽可以延緩衰老。我們經常說喝葡萄酒可延緩人體衰老，時不時地都會去買一瓶葡萄酒回來喝，那樣即可美顏又可養(yǎng)生。其實花生芽的白藜蘆醇含量比葡萄酒中的白藜蘆醇含量高出幾十甚至上百倍。經常吃花生芽的人看起來會更年輕喲!

吃花生芽可以減肥。一些愛美的女生經常都會問怎樣才可以減肥呀，而經常采用的方法就是節(jié)食。其實節(jié)食并不是最好的方法。花生發(fā)芽后其蛋白質分解成氨基酸，脂肪含量降低，營養(yǎng)成分更加豐富，更容易被人體吸收，從而達到減肥、美容的效果。

花生芽外形酷似豆芽，潔白如玉，比花生營養(yǎng)更好、口味更佳。研究發(fā)現(xiàn)，花生芽的白藜蘆醇含量比花生要高一百倍，比葡萄酒中的白藜蘆醇含量高出幾十甚至上百倍，它具有抑制癌細胞、降血脂、防治心血管疾病、延緩衰老等作用，保健價值極高。而且發(fā)芽還可以使花生中的蛋白質水解為氨基酸，有利于人體吸收;油脂被轉化為熱量，脂肪含量大大降低，害怕肥胖的人也可以放心食用;與此同時，富含維生素和鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質及人體所需的各種氨基酸，被譽為“萬壽果芽”。