南瓜這種食物是我們餐桌上最常見的美味，南瓜的吃法也是有很多的，比如蒸南瓜在秋季的時候就非常受到人們的喜愛；除了南瓜的肉可以吃以外，其實南瓜子也是可以食用的，比如炒南瓜子就是我們客廳擺盤中很常見的一種食材，并且這也是一種藥材喲，那么吃南瓜子有什么好處呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

南瓜子就是瓜子中的一種，南瓜子比普通的瓜子要大。熟的南瓜子呈現(xiàn)的是白色的，和其他瓜子的顏色也是不同的。生南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的生南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而生南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。生南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差的地區(qū)的人可以經(jīng)常食用以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。

溫馨提示：一次不要吃得太多，因為曾有過多食用生南瓜子而導致頭昏的報道。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。

生南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃生南瓜子不但可預防腎結(jié)石的發(fā)生，還可促進已有結(jié)石的排出。更重要的是，生南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。每天堅持吃一把生南瓜子，可防治前列腺肥大。生南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因為缺磷造成的。

營養(yǎng)學家還認為，生南瓜子中所含的鋅和磷元素對人體的生殖系統(tǒng)很有幫助，可以提高性欲。