每當(dāng)人們提起自己的頭發(fā)在不斷變白時，總會有人提議不如在日常生活中多吃一些黑芝麻糊，因為黑芝麻糊有保護(hù)頭發(fā)的功效，所以黑芝麻糊也成了一種人們保養(yǎng)頭發(fā)的最好的物品，又因為大家都知道多吃黑芝麻糊可以讓頭發(fā)變黑，但是又有很多人的人都不知道吃黑芝麻糊能不能長頭發(fā)，接下來就讓我們一起來了解一下吃黑芝麻糊到底能不能長頭發(fā)。

據(jù)營養(yǎng)學(xué)家科學(xué)分析:每百克芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。正因為芝麻含有如此豐富的營養(yǎng)，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。護(hù)膚美膚:常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用。利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。因此芝麻的好處很多，黑芝麻也對頭發(fā)好，但長頭發(fā)的問題跟芝麻的直接聯(lián)系倒也看不出來，只是對頭發(fā)烏黑有好處。

從以上的表述中我們可以看出，黑芝麻糊主要是黑發(fā)作用，對促進(jìn)頭發(fā)生長也有好處。大家都知道黑芝麻糊一般簡稱芝麻糊，是用黑芝麻做成的糊狀物，是一道中國傳統(tǒng)美食。將黑芝麻磨成末狀后，用溫水或沸水沖開，就可以食用了。尤其是在冬天時食用，可以溫暖身體。黑芝麻具有烏黑頭發(fā)的效果，據(jù)說常吃黑麻糊可以讓白頭發(fā)變黑，所以許多洗發(fā)產(chǎn)品也是用黑芝麻做成的。

所以如果想要長頭發(fā)的話，建議做好規(guī)律性的調(diào)節(jié)治療的，同時注意增加飲食中蛋白質(zhì)物質(zhì)的攝入量，要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，不要染發(fā)和燙發(fā)。平時多吃點黑芝麻,可以使頭發(fā)黑亮,另外每次洗完頭發(fā)后要用護(hù)發(fā)素作保養(yǎng)，又因為黑芝麻可以固腎黑發(fā)，健脾胃。黑芝麻糊最好是自己制作或到制作五谷雜糧粉的地方，比較真材實料，市售的黑芝麻糊實際上大部分是糯米粉加少量黑芝麻粉，效果差強(qiáng)人意。但是我們都知道頭發(fā)多少取決于遺傳，所以吃黑芝麻糊可以提亮發(fā)色，對于長頭發(fā)的效果并不是特別的明顯。