桑葚的功效與作用

發(fā)布時(shí)間：2016-04-28   來源：中華康網(wǎng)   
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桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實(shí)，早在兩千多年前，桑葚已是中國皇帝御用的補(bǔ)品。因桑樹特殊的生長環(huán)境使桑果具有天然生長，無任何污染的特點(diǎn)，所以桑葚又被稱為“民間圣果”。桑葚營養(yǎng)價(jià)值豐富，有著諸多養(yǎng)生和美容功效。那么，桑葚的功效與作用具體有哪些呢?

01美容養(yǎng)顏

桑葚中含有豐富的天然抗氫化成分維生素C，當(dāng)人體攝入果蔬中天然的維生素C后，可通過改善免疫機(jī)能而起到抗氧化、延緩衰老及潤膚美容的功效。

02生津止渴

桑葚洗凈生食有滋陰生津、清虛火的作用。凡陰虛有火者，皆可將桑葚作為輔助食療果品。桑葚含豐富的維生素、葡萄糖、蘋果酸，鮮食生津止渴，入胃能促進(jìn)胃液分泌，調(diào)節(jié)消化。

03增強(qiáng)免疫力

桑葚果汁含有豐富的β-胡蘿卜素、硒、黃酮等，具有多種活性成分，這些成分都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是都具有調(diào)整機(jī)體免疫功能，激發(fā)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)人體免疫力。

04護(hù)目、促消化

桑葚含胡蘿卜素維生素B1、維生素B2、維生素C，糖類，鞣質(zhì)等等，還有蘋果酸及多種有機(jī)酸，不僅可以保護(hù)視力，同時(shí)能加快胃液的分泌，促進(jìn)入體胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良及習(xí)慣性便秘。

05補(bǔ)血養(yǎng)血

桑葚中的鐵元素和維生素C含量極高，這兩種元素和血紅細(xì)胞造血有密切關(guān)聯(lián).所以桑葚也是補(bǔ)血佳品。

06補(bǔ)腎

桑葚有助于補(bǔ)精益腎，對于寒熱混雜而致的性機(jī)能失調(diào)，不能服食強(qiáng)腎補(bǔ)陽藥物者，長期飲用桑葚汁會(huì)有較好的效果。

07健腦

桑葚中含有防止智力障礙所必需的維生素E;而桑葚中所含的B族維生素可以幫助腦內(nèi)物質(zhì)代謝，對腦的發(fā)育和腦功能正常的維持很有好處;桑葚中的鈣元素能保證大腦活躍的思維活動(dòng)，讓大腦的思維能力和工作狀態(tài)維持在最佳狀態(tài)。

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