經(jīng)期的時(shí)候女性在飲食上要進(jìn)行合理安排，這個(gè)時(shí)候女性在食物選擇上注意寒涼性食物，要減少選擇，否則對(duì)身體有很大傷害，寒涼性食物對(duì)女性身體的影響很大，而且這類食物，會(huì)造成女性有痛經(jīng)的現(xiàn)象，因此在經(jīng)期的時(shí)候，都是要注意這點(diǎn)，那經(jīng)期能吃馬蹄嗎?

馬蹄是很多人最喜愛(ài)的選擇，這樣的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，不過(guò)支持這類食物的時(shí)候，要注意不能過(guò)多進(jìn)行，這樣不利于身體營(yíng)養(yǎng)吸收，那經(jīng)期能吃馬蹄嗎?可以吃的。

荸薺(拼音：bí qí 英文：water chestnut 學(xué)名：Eleocharis dulcis)，又名馬蹄、水栗、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨、茨瓜兒，是莎草科荸薺屬一種。莎草科荸薺屬淺水性宿根草本，以球莖作蔬菜食用。古稱鳧茈(鳧茈)，俗稱馬蹄，又稱地栗，因它形如馬蹄，又像栗子而得名。稱它馬蹄，僅指其外表;說(shuō)它像栗子，不僅是形狀，連性味、成分、功用都與栗子相似，又因它是在泥中結(jié)果，所以有地栗之稱。

荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。

以上就是對(duì)經(jīng)期能吃馬蹄嗎詳細(xì)介紹，女性在經(jīng)期的時(shí)候，是可以吃馬蹄的，它對(duì)女性身體沒(méi)有任何的影響，那馬蹄的吃法比較簡(jiǎn)單，直接食用最佳，這樣吃的時(shí)候，對(duì)身體也不會(huì)有影響，同時(shí)馬蹄也是兒童最佳之選。