- 問(wèn)
- 男性腹部減肥有什么好方法
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28歲
2013-01-05 07:46 瀏覽10426次
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病情描述：
男性腹部減肥有什么好方法？ 隨著年齡的增長(zhǎng)，身體也比以前差了，看著微微隆起的肚子就犯愁，不知道怎么減呢？ 減肥
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
無(wú)論是男士還是女士，減肥的最好辦法就是運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，少吃一些面食，多吃蔬菜和水果，這樣會(huì)起到減肥作用的。
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指導(dǎo)建議：
你好，你可以多吃蔬菜和水果，同時(shí)注意飯后多運(yùn)動(dòng)，少喝酒，以免漲一個(gè)大肚子，注意運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，會(huì)有效果的。
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李賀
主任醫(yī)師 已幫助 2486 人- 2013-01-05 08:52
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主. 多吃一些清淡的食物及果蔬
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指導(dǎo)建議：
每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運(yùn)動(dòng)鍛煉身體30分鐘左右,就會(huì)很想去排便,這樣會(huì)使排便很徹底.也有助于減肥.多做仰臥起坐對(duì)腹部減肥效果不錯(cuò)。
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金輝
主治醫(yī)師 已幫助 3037 人- 2013-01-06 06:33
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
這個(gè)情況主要的還是和生活好了，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，缺乏鍛煉等等導(dǎo)致的，減肥我們應(yīng)該從生活中、從飲食上注意，才是健康減腹的
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指導(dǎo)建議：
平時(shí)少吃油性比較大的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，每次不要吃的太飽，多活動(dòng)，比如多做仰臥起坐或者慢跑，都可以的，這樣做，可以消耗脂肪，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體肯定大有好處的啊
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鄭鑫遠(yuǎn)
主治醫(yī)師 已幫助 2361 人- 2013-01-08 09:20
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
您好，減肥的話最好不要使用藥物，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)等副作用，還會(huì)反彈
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指導(dǎo)建議：
腹部的減肥建議您現(xiàn)在可以多做呼啦圈運(yùn)動(dòng)，或者是仰臥起坐，每天堅(jiān)持在30分鐘左右，都是有很好的作用。同時(shí)控制飲食，過(guò)于油膩的食物還是少吃為好。
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劉建華
主治醫(yī)師 已幫助 2858 人- 2013-01-08 18:33
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