- 問
- 鍛煉減肥期間可以吃瓜子嗎？
- 2015-05-24 12:19 瀏覽8652次
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病情描述：
我平時比較喜歡吃瓜子，但是最近一直在通過鍛煉減肥呢，聽說瓜子的脂肪含量比較多，害怕吃多了對減肥不利。請問鍛煉減肥期間可以吃瓜子嗎？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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瓜子含有比較高的熱量，而且還含有脂肪。所以是不建議在減肥期間吃的，這樣子你鍛煉了很久，然后又大量的食用瓜子，就白鍛煉了，沒有效果。對于減肥的人，每天應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)餐，奶昔是不錯的選擇，不僅可以提供了身體所需的營養(yǎng)，而且還可以減肥，在喝奶昔以后會有已經(jīng)吃飽了的感覺，就減少了進(jìn)食其他食物。是不錯的選擇，加上你平時的鍛煉，相信你會很快的瘦下來的。
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