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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        減肥的粗糧都有哪些?。?/dt>
				
        
										2015-04-27  07:31      瀏覽8911次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我想要通過吃粗糧來進行減肥，聽人家說這樣的話減肥的效果比較的好，但是不知道可以幫助減肥的粗糧都有哪些??？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								一般來說粗糧都是可以減肥的，因為粗糧里面是有著比較多的纖維素的，纖維素對于促進腸胃蠕動以及清毒的效果都是比較好的。同時需要注意的是自己的日常飲食方面應(yīng)該是多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣的話可以幫助促進腸道的排便，以及應(yīng)該是多補充水分。粗糧一般比較常見的就是五谷雜糧，像是玉米、小米、燕麥等食物，這是會有著比較好的減肥的效果的。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          高揚
          
								主任醫(yī)師
								已幫助
									1265
								人
							
        
							
          2015-04-27 10:31
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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