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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        低卡路里食物有哪些呢？
        
				
        
										2015-04-09  09:41      瀏覽7034次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我今年36歲，最近體重蹭蹭的往上漲，都已經(jīng)超過130多斤了。別人說吃一些低卡路里的食物，吃得多也不會(huì)長胖。低卡路里的食物有哪些呢？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								吃低卡路里的食物，確實(shí)能幫助人們合理地控制體重，保持比較苗條的身姿。常見的低卡路里的食物主要有番茄，生菜，豆類，菠菜，草莓，哈密瓜，辣椒，麥包，火雞，比目魚等等。番茄最好在飯后吃一個(gè)番茄，不但不會(huì)增重，反而會(huì)控制體重。多吃一些菠菜和生菜，也能很好的使人保持苗條，菠菜和生菜最好以生吃為主。另外，豆類中營養(yǎng)都十分豐富，尤其是豆類中含有豐富的蛋白質(zhì)，能提供給人體最好的營養(yǎng)，吃一些豆類，就不需要補(bǔ)充肉類食品。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          于吉嘉
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									1235
								人
							
        
							
          2015-04-09 14:41
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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