- 問
- 總是想哭，煩躁，失眠一個多月，睡眠時好時
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19歲
2015-07-17 19:34 瀏覽9326次
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病情描述：
總是想哭，煩躁，失眠一個多月，睡眠時好時壞，多夢。一點小事就總是想哭，自己也不明白為什么。在實驗室待久了就總是想回家。很怕做錯事情。有時候想想覺得看不到以后成功的路，很灰心
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。指導意見有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。
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